体重

  • 81.00 kg(前日差:+0.05kg)
  • 11月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

26.92 %

食べたもの(摂取カロリー 推定 960kcal)

    • 食べなかった
    • もーやんカレー
  • 間食
    • なし
    • 寄せ鍋

食事目標

  1. フルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない
  3. 用事がなければ夜ご飯は食べない

運動

特になし、結構1日座ったり、寝っ転がったり。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
  • バーベル(胸筋)の50kgを10回3セットできること
    • 現在、2セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

家での、トレーニングもやらないとだ。。反省。少しづつ太ってきた。やばい。