体重

  • 80.6 kg(前日差:+0.6kg)
  • 11月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

28.68 %

食べたもの(摂取カロリー 推定 836kcal)

    • たまごぱん
    • 豆乳
    • 坦々麺
  • 間食
    • なし

食事目標

  1. フルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない
  3. 用事がなければ夜ご飯は食べない

運動

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
  • バーベル(胸筋)の50kgを10回3セットできること
    • 現在、2セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

80キロの壁!その2

昨日は休日で、前日の夜は食べなかった空腹か朝の7時にお腹空いて起きた。

まだどこのスーパーもやってなかったので、近くの24時間スーパーへ初めて行く。

肉のハナマサ?かな。半業務用かってくらいの、ひき肉とゴマを買った。

それで、担々麺を作って食べて寝た。9時から12時くらいだろうか、寝たのは。起きて体重を測ったら、1kg太ってた。やれやれ。