体重

  • 80.1 kg(前日差:-0.3kg)
  • 11月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

28.1 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1265kcal)

    • 担々麺
    • 唐揚げ * 3
    • チャーハン 300g * 20%
    • ブラックコーヒー
  • 間食
    • 坦々スープ
    • 餃子 * 4

食事目標

  1. フルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない
  3. 用事がなければ夜ご飯は食べない

運動

家の周りを散歩したり、カフェに行ったり。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
  • バーベル(胸筋)の50kgを10回3セットできること
    • 現在、2セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

80キロの壁!その2