体重
- 80.1 kg（前日差：-0.3kg）
- 11月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
28.1 %
食べたもの（摂取カロリー 推定1265kcal）
- 朝
- 担々麺
- 唐揚げ * 3
- チャーハン 300g * 20%
- 昼
- ブラックコーヒー
- 間食
- 飴
- 夜
- 坦々スープ
- 餃子 * 4
食事目標
- フルグラは食べない（クリア）
- 昼のかき揚げは食べない
- 用事がなければ夜ご飯は食べない
運動
家の周りを散歩したり、カフェに行ったり。
直近の目標
バーベルの47kgを10回3セットできること- バーベル（胸筋）の50kgを10回3セットできること
- 現在、2セットはフルでできるようななった！
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい！
- 週一回でやせる！気がするw
感想
80キロの壁！その２