体重
- 80.8 kg(前日差:-0.3kg)
- 11月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
28.1 %
食べたもの(摂取カロリー 推定986kcal)
- 朝
- たまごパン
- 豆乳
- 昼
- ソース焼きそば(0.5人前)
- ゆで卵
- サラダ
- イカ焼き
- 間食
- 飴
- 夜
- 野菜の味噌汁
- 納豆
食事目標
- フルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
- 用事がなければ夜ご飯は食べない
運動
胸筋を鍛えました。50kgを2セットできて。3セット目の9回目でdownおしい!
もう全然バーベルが上がりませんでした。
直近の目標
バーベルの47kgを10回3セットできること- バーベル(胸筋)の50kgを10回3セットできること
- 現在、2セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
やせるぞー。