体重
- 80.8 kg（前日差：-0.3kg）
- 11月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
28.1 %
食べたもの（摂取カロリー 推定986kcal）
- 朝
- たまごパン
- 豆乳
- 昼
- ソース焼きそば（0.5人前）
- ゆで卵
- サラダ
- イカ焼き
- 間食
- 飴
- 夜
- 野菜の味噌汁
- 納豆
食事目標
- フルグラは食べない（クリア）
- 昼のかき揚げは食べない
- 用事がなければ夜ご飯は食べない
運動
胸筋を鍛えました。50kgを２セットできて。3セット目の9回目でdownおしい！
もう全然バーベルが上がりませんでした。
直近の目標
バーベルの47kgを10回3セットできること- バーベル（胸筋）の50kgを10回3セットできること
- 現在、2セットはフルでできるようななった！
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい！
- 週一回でやせる！気がするw
感想
やせるぞー。