体重

  • 80.8 kg(前日差:+0.8kg)
  • 11月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

28.1 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1017kcal)

    • なし
    • ラーメンの麺のみ(1/2人前)
    • 焼き鳥
    • ゆで卵
    • 赤飯おにぎり
  • 間食
    • ヨーグルト
    • 焼き芋(0.2本)

食事目標

  1. フルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない
  3. 用事がなければ夜ご飯は食べない

運動

特にやってません。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
  • バーベルの60kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

webGL,Linuxサーバ構築,SQLといろいろ勉強ができてよかった。