体重
- 80.8 kg(前日差:+0.8kg)
- 11月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
28.1 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1017kcal)
- 朝
- なし
- 昼
- 鍋
- ラーメンの麺のみ(1/2人前)
- 焼き鳥
- ゆで卵
- 赤飯おにぎり
- 間食
- ヨーグルト
- 夜
- 焼き芋(0.2本)
食事目標
- フルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
- 用事がなければ夜ご飯は食べない
運動
特にやってません。
直近の目標
バーベルの47kgを10回3セットできること- バーベルの60kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
webGL,Linuxサーバ構築,SQLといろいろ勉強ができてよかった。