体重

  • 80.0 kg(前日差:-0.3kg)
  • 11月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

29.5 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1388kcal)

    • フレッシュネスバーガー
      • アボカドバーガー(ダブル)
      • チキンナゲット
    • なし
  • 間食
    • なし
    • 寄せ鍋
    • ラーメンの麺(麺だけ)

食事目標

  1. フルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない
  3. 用事がなければ夜ご飯は食べない

運動

特にやってません。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
  • バーベルの60kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

がんばった、ギリギリ80.0kgだった。よかった。かっこつけたいので、パーマかけよう。14,000円。。

あと、よく寝たな。