体重

  • 81.73 kg(前日差:+0.4kg)
  • 11月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

27.0 %

食べたもの(摂取カロリー 推定892kcal)

    • たまごぱん(3個)
    • 豆乳
    • チキンカレー
    • サラダ
  • 間食
    • なし

食事目標

  1. フルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない
  3. 用事がなければ夜ご飯は食べない

運動

今日のジムは胸を鍛えました。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
  • バーベルの60kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

昨日は中華だったので、今日は夜ご飯は抜きました。

体が慣れればこちらのものさ。