体重
- 83.3 kg(前日差:+0.3kg)
6月中旬までに80kg以下にする延長:7月中旬までに80kg以下にする延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする延長(更新 7/27):8月中までに80kg以下にする- 延長(更新 9/16):9月中までに80kg以下にする
体脂肪
29.3 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1244kcal)
- 朝
- フィレオフィッシュ
- 品女学園祭でのモスバーガーにて
- フィレオフィッシュ
- 昼
- カレーとサラダ
- ご飯は3口程度
- もーやんカレーにて
- 間食
- なし
- 夜
- ソース焼きそば
- 納豆
- 冷奴
食事目標
- 夜のフルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
- 朝のフルグラも食べない
運動
久々に、ジムの相方(ストイックさん)と鍛えた。胸を重点的に鍛えた。
ジム、1週間ぶりだろうか。
直近の目標
- バーベルの47kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
品女学園祭に行った。学園祭とか懐かしい気分になった。
今日は結構歩いた!ぞ!