体重
- 83.0 kg(前日差:+0.1kg)
6月中旬までに80kg以下にする延長:7月中旬までに80kg以下にする延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする延長(更新 7/27):8月中までに80kg以下にする- 延長(更新 9/16):9月中までに80kg以下にする
体脂肪
29.0 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1247kcal)
- 朝
- ごはん 200g
- 豚バラ炒め
- 昼
- なし
- 間食
- 飴
- 夜
- ソース焼きそば
- お好み焼き
食事目標
- 夜のフルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
- 朝のフルグラも食べない
運動
雨だったし、ずっと家で寝たり、勉強したり。
直近の目標
- バーベルの47kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
運動大事!