体重

  • 82.7 kg(前日差:-0.4kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする
    • 延長:7月中旬までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/27):8月中までに80kg以下にする

体脂肪

28.8 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1089kcal)

    • フルグラ + 豆乳
    • 豚汁つけそば
  • 間食
    • なし
    • マルゴーサラダ(ローマ)
    • ウィンナー(3本)

食事目標

  1. 夜のフルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない

運動

今日はお休みでした。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

82キロ台までもうすぐ。それって、2016年の12月ぶりらしい。。。