体重

  • 82.7 kg（前日差：-0.4kg）
  • 6月中旬までに80kg以下にする
    • 延長：7月中旬までに80kg以下にする
    • 延長（更新 7/2）：7月中までに80kg以下にする
    • 延長（更新 7/27）：8月中までに80kg以下にする

体脂肪

28.8 %

食べたもの（摂取カロリー 推定1089kcal）

  • 朝
    • フルグラ + 豆乳
  • 昼
    • 豚汁つけそば
  • 間食
    • なし
  • 夜
    • マルゴーサラダ（ローマ）
    • ウィンナー（3本）

食事目標

  1. 夜のフルグラは食べない（クリア）
  2. 昼のかき揚げは食べない

運動

今日はお休みでした。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった！
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい！
    • 週一回でやせる！気がするw

感想

82キロ台までもうすぐ。それって、2016年の12月ぶりらしい。。。