体重
- 82.7 kg(前日差:-0.4kg)
6月中旬までに80kg以下にする延長:7月中旬までに80kg以下にする延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする- 延長(更新 7/27):8月中までに80kg以下にする
体脂肪
28.8 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1089kcal)
- 朝
- フルグラ + 豆乳
- 昼
- 豚汁つけそば
- 間食
- なし
- 夜
- マルゴーサラダ(ローマ)
- ウィンナー(3本)
食事目標
- 夜のフルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
運動
今日はお休みでした。
直近の目標
- バーベルの47kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
82キロ台までもうすぐ。それって、2016年の12月ぶりらしい。。。
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