体重

  • 83.05 kg(前日差:+0.1kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする
    • 延長:7月中旬までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/27):8月中までに80kg以下にする

体脂肪

28.62 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1205kcal)

    • 麻婆豆腐茄子
    • ごはん 120g
    • フルグラ
  • 間食
    • なし
    • ローストビーフ 5枚
    • きんぴらごぼう
    • 穴子寿司1貫
    • ゴーヤーチャンプル
    • ソーセージ

食事目標

  1. 夜のフルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない

運動

今日はお休みでした。相方が飲み会もあって、仕事もしたかったので。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

82キロ台までもうすぐ。それって、2016年の12月ぶりらしい。。。