体重

  • 83.25 kg(前日差:-0.05kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする
    • 延長:7月中旬までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/27):8月中までに80kg以下にする

体脂肪

27.62 %

食べたもの(摂取カロリー 推定???kcal)

    • フルグラ + 豆乳
    • 豚肉つけそば
  • 間食
    • 何食べたっけ???

食事目標

  1. 夜のフルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない

運動

 

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想