体重
- 83.45 kg(前日差:+0.75kg)
6月中旬までに80kg以下にする延長:7月中旬までに80kg以下にする- 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする
体脂肪
25.72 %
食べたもの(摂取カロリー 推定905kcal)
- 朝
- フルグラ + 豆乳
- 昼
- 豚肉とつけめんそば
- 間食
- 飴
- 夜
- きゅうりときくらげの中華和え
- サラダチキン
食事目標
- 夜のフルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
運動
今日はジム、2回行きました。
直近の目標
- バーベルの47kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
ジムに行って、前職の後輩たちと軽食飲み、その後ジムにいって、サラダチキンを食べました。清々しい。
けど、最近暑い。
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