体重
- 82.7 kg(前日差:-0.7kg)
6月中旬までに80kg以下にする延長:7月中旬までに80kg以下にする- 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする
体脂肪
29.53 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1305kcal)
- 朝
- フルグラ + 豆乳
- 昼
- うなぎと穴子の石焼お茶漬け
- これ、翌日の増量の原因かも。。。
- うなぎと穴子の石焼お茶漬け
- 間食
- 飴
- 夜
- セブンイレブン
- ロメインレタスのシーザーサラダ
- セブンイレブン
食事目標
- 夜のフルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
運動
今日はジム、お休み
直近の目標
- バーベルの47kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
「うなぎと穴子の石焼お茶漬け」痩せたのをいいことについつい、食べ過ぎてしまった。。
けど、最近暑い。
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