体重
- 83.7 kg(前日差:+0.3kg)
6月中旬までに80kg以下にする延長:7月中旬までに80kg以下にする- 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする
体脂肪
27.29 %
食べたもの(摂取カロリー 推定986kcal)
- 朝
- フルグラ + 牛乳
- 昼
- 最近よく行くサラダバーのイタリアン
- サラダバー
- ドリア
- 最近よく行くサラダバーのイタリアン
- 間食
- 飴
- 夜(21:00)
- セブンイレブン
- シーザーサラダ
- ゆで卵
- セブンイレブン
食事目標
- 夜のフルグラは食べない(クリア)
- 昼のかき揚げは食べない
運動
今日は一人でジムへ。やっぱ一人だと、ラストワンマイルが頑張れない。。
それはダメなんだけど、やっぱ相方が欲しいね。ジムにも。
直近の目標
- バーベルの47kgを10回3セットできること
- 現在、1セットはフルでできるようななった!
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
ジムには相方が必要。でも、一人でも追い込めるストイックさが必要。
けど、最近暑い。
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