体重

  • 83.7 kg(前日差:+0.3kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする
    • 延長:7月中旬までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする

体脂肪

 27.29 %

食べたもの(摂取カロリー 推定986kcal)

    • フルグラ + 牛乳
    • 最近よく行くサラダバーのイタリアン
      • サラダバー
      • ドリア
  • 間食
  • 夜(21:00)
    • セブンイレブン
      • シーザーサラダ
      • ゆで卵

食事目標

  1. 夜のフルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない

運動

今日は一人でジムへ。やっぱ一人だと、ラストワンマイルが頑張れない。。

それはダメなんだけど、やっぱ相方が欲しいね。ジムにも。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

ジムには相方が必要。でも、一人でも追い込めるストイックさが必要。

けど、最近暑い。