体重

  • 83.7 kg(前日差:−0.25kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする
    • 延長:7月中旬までに80kg以下にする
    • 延長(更新 7/2):7月中までに80kg以下にする

体脂肪

 26.45 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1036kcal)

    • フルグラ + 牛乳
    • ガレット
    • グリーンピースとジャガイモ
    • サラダ
  • 間食
    • ポテチ
  • 夜(21:00)
    • 冷奴

食事目標

  1. 夜のフルグラは食べない(クリア)
  2. 昼のかき揚げは食べない

運動

今日は背筋と腕を鍛えた。後腹筋。

直近の目標

  • バーベルの47kgを10回3セットできること
    • 現在、1セットはフルでできるようななった!
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

体重が減ってきた、こうなるとストイックモードに拍車がつく!

けど、最近暑い。