体重

  • 84.51 kg(前日差:+0.5kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 29.09 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1100kcal)

  • 朝(9:30)
    • フルグラ+牛乳
  • 昼(13:00)
    • サラダ
    • チキングリル
  • 間食
    • 飴 とグミ
  • 夜(21:00)
    • 納豆
    • そらまめ 5粒
    • そば
    • 2〜3口やきそば

運動

運動はできませんでした。。

直近の目標

  • バーベルの45kgを10回3セットできること
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

歩いて近所のユニクロへ。

リサラーソンのTシャツ(女性物XL)買った。いい感じ。