体重

  • 84.6 kg(前日差:0kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 28.94 %

食べたもの(摂取カロリー 推定943kcal)

  • 朝(9:30)
    • フルグラ+牛乳
  • 昼(13:00)
    • 煮込みうどん
    • ごはん 60g
    • 納豆
  • 間食
    • 飴 2
  • 夜(20:00)
    • セブンイレブンの
      • シーザーサラダ
      • サラダチキン
      • スモーク牛タン

運動

今夜も11:10頃、背筋を重点的に追い込みました。

直近の目標

  • バーベルの45kgを10回3セットできること
  • ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
    • 週一回でやせる!気がするw

感想

キリンジ、いい。