体重
- 84.6 kg(前日差:0kg)
- 6月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
28.94 %
食べたもの(摂取カロリー 推定943kcal)
- 朝(9:30)
- フルグラ+牛乳
- 昼(13:00)
- 煮込みうどん
- ごはん 60g
- 納豆
- 間食
- 飴 2
- 夜(20:00)
- セブンイレブンの
- シーザーサラダ
- サラダチキン
- スモーク牛タン
- セブンイレブンの
運動
今夜も11:10頃、背筋を重点的に追い込みました。
直近の目標
- バーベルの45kgを10回3セットできること
- ドラゴンフラッグを一回でもやりたい!
- 週一回でやせる!気がするw
感想
キリンジ、いい。
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