体重

  • 84.5 kg(前日差:-0.4kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 29.81 %

食べたもの(摂取カロリー 推定943kcal)

  • 朝(9:30)
    • 野菜ジュース
  • 昼(13:00)
    • ぶた肉入りのお蕎麦
    • グリーンスムージー
  • 間食
    • 飴 2
  • 夜(20:00)
    • セブンイレブンの
      • シーザーサラダ
      • サラダチキン
      • スモーク牛タン

運動

夜の10:45頃、胸を重点的に追い込みました。バーベルの45kgを10回3セットできることが直近の目標。

感想

新規のLP作成に8h時間使った普通に仕事をしてるだけの1日だった。

でもストイックに。more ストイック!