体重
- 84.25 kg(前日差:-0.4kg)
- 6月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
30.15 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1300kcal)
- 朝(8:30)
- ざるそば
- ゆで卵
- おにぎり 20%
- 唐揚げ 2
- 昼(13:00)
- デニッシュ食パン
- 牛乳
- 間食
- 飴玉 4
- 夜(20:00)
- 肉豆腐
運動
いつものジムで、胸筋と太ももの筋肉を追い込みました。
胸筋トレではベンチプレスをやりましたが、40kgを2回連続、まずはできるようにならないとなと思った。
感想
もっと痩せたいな。
コメントを残す
コメントを投稿するにはログインしてください。