体重

  • 84.25 kg(前日差:-0.4kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 30.15 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1300kcal)

  • 朝(8:30)
    • ざるそば
    • ゆで卵
    • おにぎり 20%
    • 唐揚げ 2
  • 昼(13:00)
    • デニッシュ食パン
    • 牛乳
  • 間食
    • 飴玉 4
  • 夜(20:00)
    • 肉豆腐

運動

いつものジムで、胸筋と太ももの筋肉を追い込みました。

胸筋トレではベンチプレスをやりましたが、40kgを2回連続、まずはできるようにならないとなと思った。

感想

もっと痩せたいな。