体重

• 84.6 kg（前日差：＋0.1kg）
• 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

食べたもの（摂取カロリー 推定1111kcal）

• 朝（8:30）
  • 豆乳ラテ
• 昼（13:00）
  • キャベツと鶏肉の炒め物
  • ごはん お茶碗 2/3
• 間食
  • 飴玉 5
• 夜（20:00）
  • サラダ 300g
  • 唐揚げ 3

運動

今日は 22:30 頃、背筋や胸を主に鍛えました。

感想

結構夜は控えたつもり、で、運動もした。明日の朝、体重を図るのが楽しみです。