体重

  • 84.6 kg(前日差:+0.1kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 29.88 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1111kcal)

  • 朝(8:30)
    • 豆乳ラテ
  • 昼(13:00)
    • キャベツと鶏肉の炒め物
    • ごはん お茶碗 2/3
  • 間食
    • 飴玉 5
  • 夜(20:00)
    • サラダ 300g
    • 唐揚げ 3

運動

今日は 22:30 頃、背筋や胸を主に鍛えました。

感想

結構夜は控えたつもり、で、運動もした。明日の朝、体重を図るのが楽しみです。