体重

  • 84.6 kg（前日差：＋0.1kg）
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 29.88 %

食べたもの（摂取カロリー 推定1111kcal）

  • 朝（8:30）
    • 豆乳ラテ
  • 昼（13:00）
    • キャベツと鶏肉の炒め物
    • ごはん お茶碗 2/3
  • 間食
    • 飴玉 5
  • 夜（20:00）
    • サラダ 300g
    • 唐揚げ 3

運動

今日は 22:30 頃、背筋や胸を主に鍛えました。

感想

結構夜は控えたつもり、で、運動もした。明日の朝、体重を図るのが楽しみです。