体重
- 84.6 kg(前日差:+0.1kg)
- 6月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
29.88 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1111kcal)
- 朝(8:30)
- 豆乳ラテ
- 昼(13:00)
- キャベツと鶏肉の炒め物
- ごはん お茶碗 2/3
- 間食
- 飴玉 5
- 夜(20:00)
- サラダ 300g
- 唐揚げ 3
運動
今日は 22:30 頃、背筋や胸を主に鍛えました。
感想
結構夜は控えたつもり、で、運動もした。明日の朝、体重を図るのが楽しみです。
今日は 22:30 頃、背筋や胸を主に鍛えました。
結構夜は控えたつもり、で、運動もした。明日の朝、体重を図るのが楽しみです。
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