体重
- 84.5 kg(前日差:+0.1kg)
- 6月中旬までに80kg以下にする
体脂肪
29.25 %
食べたもの(摂取カロリー 推定1116kcal)
- 朝(9:00)
- 豆乳
- フルグラ
- 昼(13:00)
- グリーンスムージー
- かけそば
- 間食
- アーモンド10粒
- 夜(20:00)
- サラダ 300g
- 冷奴 0.5人前
- 汁なし担々麺 0.2人前
運動
今日はしてないっす。
感想
今日は夕食後 21:00〜23:00まで2時間寝てしまった。とっても気持ちが良いもんだ。その後2、3時間起きてまた寝たのだけど、これって、体重にはどう影響するのだろう。
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