体重

  • 84.5 kg(前日差:+0.1kg)
  • 6月中旬までに80kg以下にする

体脂肪

 29.25 %

食べたもの(摂取カロリー 推定1116kcal)

  • 朝(9:00)
    • 豆乳
    • フルグラ
  • 昼(13:00)
    • グリーンスムージー
    • かけそば
  • 間食
    • アーモンド10粒
  • 夜(20:00)
    • サラダ 300g
    • 冷奴 0.5人前
    • 汁なし担々麺 0.2人前

運動

今日はしてないっす。

感想

今日は夕食後 21:00〜23:00まで2時間寝てしまった。とっても気持ちが良いもんだ。その後2、3時間起きてまた寝たのだけど、これって、体重にはどう影響するのだろう。